2017.6.16

日焼け対策

夏に向かえば向かうほど女性の間で耳にする言葉とは・・・
・・・その通りです。「日焼け対策」です。

紫外線はお肌の大敵で、日焼けがシミやソバカスなど皮膚の老化現象を引き起こす
大きな原因になるようです。
日常から紫外線に当たらないようにと人それぞれの対策がありますよね。

対策方法って一体？？

■日焼け止めを塗る
■日傘をさす
■太陽に当たらない

結局は太陽を避けることですが、これってどう考えても不健康じゃないですか！！

しかし、もう一つ有効な日焼け対策があります。

日焼け対策に効果可的な食べ物を摂取する方法なんです。
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅを多く摂取することで、体の内側から紫外線による影響をやわらげる効果があります。

その食べ物とは【　トマト　】

1つ食べれば一日に必要なビタミン摂取量の半分は補えるようです。

太陽を避けるよりもトマトを食べて肌も心も体もキレイになりましょう！！！

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