2016.6.29

水分補給

水分補給

 

これからの季節には水分補給が大切ですね。

しかしながら水分を摂ったつもりの場合もあるようです。

 

私はいつも緑茶を常備してます。

 

カフェインを含む飲み物は利尿作用が働くので、飲んだ量より多くはなりませんが多く排出されてしまします。殆ど飲んでも残らないというわけですね。

カフェインを含む飲料

・紅茶・緑茶・ウーロン茶・コーヒー・栄養ドリンク（エナジードリンク）

 

私アウトですねー。水分をとったつもりで殆どとれていないようです。

浄水器買ってみようかと思います。

 

他にもNGがあるようです。

・お酒

・スポーツ時以外のスポーツドリンク（ほどほどならOK）・野菜ジュース（スポーツドリンク同様、糖分が多い為）

 

焼酎飲んだ次の日の朝は喉がカラカラで起きるときも私はありますねー。

 

ではOKな水分補給OKな飲み物

・水・お湯

・ハーブティー

・麦茶・そば茶

・スポーツドリンク（糖分が多いので飲みすぎ注意）

・牛乳

 

体は一度に250ｍｌしか吸収できないようですので、こまめに水分補給をこころがけましょう。

寝る前と起床後は特にですね。

NGを飲んではいけないわけではなく、飲んでも水分補給にはならないのでご参考に。

 

 

 

 

みなさんが普段クレジットカードを使用する際に聞きなれない言葉があると思います。

 

 

与信という言葉を私はあまり耳にしなかったもので、説明してと言われたらクレジットカード上では毎月利用できる上限金額といった感じだったでしょうか。

 

では与信不足ではどうでしょうか。

 

これを説明するとなると与信が不足しているから、、、（つまり信用を与えてもらえてないから、、、）全く使えない？？

 

カードを発行できた時点でもちろんカード利用できますので、与信枠を超えたかどうかです。

 

カードを発行したから無限にお金をクレジットできるわけではないですよね。毎月いくらまでだとか決めてカード発行してますので、その上限を超えたら与信不足。

 

決済時に与信不足がでたら、その月にカードを使いすぎた。もしくは分割払いがいくつもあり分割払い分のみで上限に達してしまっている場合。

 

カードがなかなか切れない場合はかつてとある店舗で働いていたときは、カード会社によく電話で問い合わせしておりました。答えのうち99％は、上限に達してもう今月はご利用できません。でした。

 

カード決済で色々と質問をお受けしております。

 

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